Aceite de Sésamo

El aceite de sésamo, es conocido por ser un remedio natural realmente versátil y único. Particularmente, tienen una serie de beneficios para la salud que quizá no conocías. Además, es usado desde los tiempos más remotos. Por eso, en este artículo hablaremos sobre todas las propiedades que otorga este aceite.

El aceite de sésamo es un producto natural perfecto para hidratar y reparar la piel, el cabello, y otras partes de tu cuerpo. Aparte de eso, también es utilizado en la cocina. | Foto: PublicDomainPictures / Pixabay.com

¿Qué es el aceite de sésamo?

Al aceite de sésamo, también es conocido como aceite de ajonjolí. Suele ser encontrado en tiendas especializadas, y tiene muchos beneficios para la salud. Tanto en gastronomía como en cosmetología, el aceite de sésamo es usado con diversos fines. Su sabor es bastante particular y su textura muy suave. Sumado a eso, es rico en Omega 3 y 6.

Propiedades del aceite de sésamo

El aceite de sésamo contiene como componentes principales el zinc, hierro y calcio. Aparte de estos, el magnesio lleva la delantera en cuanto a beneficios para la salud se refiere, ya que es capaz de contribuir a erradicar el agotamiento físico y mental. Al mismo tiempo que cuida tus huesos y fortalece por completo el sistema nervioso. Incluso, está relacionado con estudios para combatir todos los efectos físicos que provoca la depresión.

Además, la vitamina E es un excelente aporte para la piel y el cabello. Cuenta también con fosfolípidos y lecitina, que son muy necesarios para poder mejorar la memoria y, a su vez, proteger todas las células nerviosas. Todas estas propiedades que te nombramos en conjunto, ayudan a favorecer la buena salud mental y previene enfermedades como el Alzheimer.

En el siguiente video, conocerás a mayor profundidad sobre las propiedades de este aceite.

Beneficios del aceite de sésamo

El corazón

Aquí es donde el aceite de sésamo aporta un mayor beneficio. Es utilizando desde hace muchos años y sobre todo en Asia, para favorecer la buena circulación sanguínea. Reduce colesterol e impide obstáculos en las arterias. Esto, gracias a dos sustancias como son: La sesamina y la sesamolina.

Dolores

El aceite de sésamo es un antiinflamatorio ideal. Para personas con problemas de artrosis o artritis, esta es una solución “natural”. Tiene beneficios comprobados con el túnel carpiano y calambres musculares. Sumado a eso, llega a ser bastante efectivo tratando esguinces, tendinitis y dolor de oído. Todo esto, es gracias al cobre y los ácidos grasos presentes en él. Con ello, se logra reducir casi por completo los procesos inflamatorios que causan dolor.

Antioxidante

El aceite de sésamo, es un producto muy rico en antioxidantes. Su aporte de vitamina E para el cuerpo, es bastante importante. Sirve para combatir el envejecimiento prematuro y diferentes enfermedades de carácter degenerativo.

Hidratante

Por otro lado, hay que mencionar que el aceite de sésamo es el complemento ideal si lo que quieres es hidratar tu piel. Constituye un agente muy bueno para combatir pieles secas, agrietadas y muy castigadas. Pero no sólo eso, también posee el mismo efecto reparador en el cabello. En este sentido, el aceite de sésamo tiene beneficios muy parecidos a los que aporta el aceite de jojoba al cabello. Es decir, ambos son extremadamente hidratantes.

Es considerado como un excelente revitalizante natural, debido a que su principal función es la de nutrir y reparar la piel. Además de que aporta mucha firmeza, reduce estrías y hace desaparecer algunas manchas pequeñas que deja el acné. Todo esto es posible, gracias al gran contenido de vitamina E presente en este aceite.

Protección solar

En muchos países, es utilizado como un práctico protector solar. Esto se debe, a que logra filtrar ciertas radiaciones UV que pueden ocasionar grandes problemas para la piel. Eso sí, su protección no es tan potente y es importante que no lo utilices en la playa. Es más bien, para uso diario cuando la exposición al sol no es excesiva. Sin duda, este aceite seguro te ayudará a hidratar la piel y a que evites o minimices las posibles quemaduras.

Contraindicaciones del aceite de sésamo

Para mujeres que se encuentran en plena etapa de lactancia, no se les recomienda el uso de este aceite. Aunque, algunas personas afirman que consumirlo puede reducir el estrés post-parto y así aumentar la producción de leche. Existen informes sobre una posible formación de hormonas a partir de este aceite que favorece al bebé. Sin embargo, esta información no está confirmada, por lo que es mejor prevenir.

Así como el aceite de sésamo es muy beneficioso para diferentes aspectos, también puede ocasionar efectos secundarios. Por eso, hay que estar atento y no abusar de su uso. | Foto: Allybally4b / Pixabay.com

Por su parte, existen personas que son alérgicas al sésamo y a otro tipo de frutos como pueden ser: El maní, nueces, girasoles, avellanas, pistachos, etc. Ante esto, lo mejor es tener mucho cuidado. La razón de esto, es que este aceite causa síntomas de alergia como es la irritación, calentamiento del cuerpo, picazón, asma, ojos rojos, urticarias y demás problemas típicos de una intoxicación. En los casos más extremos de alergias al aceite de sésamo, pueden presentarse problemas para respirar.

Adicional a todo lo mencionado, si tienes alguna enfermedad estomacal, bajo ningún concepto comiences a consumir aceite de sésamo, ya que tiene un efecto laxante. Tampoco debe consumirse si una persona tiene fiebre o vómitos. Lo importante, es que sepas consultar a un especialista ante cualquier irregularidad que notes, al menos si comienzas a consumir regularmente aceite de sésamo.

Efectos secundarios del aceite de sésamo

El sésamo es un aceite que está constantemente presente en la industria alimentaria. Debes tener mucho cuidado, porque puede estar en contacto con alérgenos. Así que el principal efecto secundario que causa, es una gran alergia a este fruto seco. Si ya sabes que eres una persona alérgica a cualquier tipo de fruto seco, lo mejor es no consumir este aceite.

Si abusamos del aceite de sésamo, vamos a observar que puede causar diarrea, alergias a sus componentes químicos (aquí entran el omega 3 y el omega 6). Además, tampoco se recomienda ingerirlo durante el embarazo, porque puede provocar contracciones prematuras y se corre un mayor riesgo de aborto o que se adelante de forma inesperada el parto.

Aparte de eso, no es recomendable el consumo de aceite de sésamo para niños menores de 6 años. Tampoco se debe usar para tratar enfermedades del hígado o renales, o si se sospecha la presencia de estas.

Y por último, lo más recomendable siempre será que tritures y pulverices muy bien todas las semillas de sésamo antes de consumirlas. El motivo de eso, es que este tipo de semillas puede quedarse fácilmente adheridas a cualquier pared de nuestro organismo y causar grandes dolores, incluyendo el dolor de vientre. Lo mejor es molerlas y dejarlas remojar en agua para que se hidraten.

También puedes conocer sobre otro aceite muy beneficioso para tu salud, como lo es el aceite de ricino.